棠外高中班级心理委员宣讲系列活动（二）

　　为落实立德树人根本任务，扎实推进学校朋辈心理育人工作，发挥心理委员“观察员、宣传员、陪伴者”的作用，在9月28日心理委员专题培训的基础上，高2026级心理委员围绕培训设置的基础普及、情绪调节、学习心理、人际交往、自我成长五大板块，结合高2026级新生适应阶段的真实困惑，自主选题、精心备课，陆续在各班开展心理健康专题活动。

　　近两周，高2026级3班、5班、7班、8班的心理委员依次登台，带来四堂贴近同学、温暖走心的朋辈心理课。

　　10月10日，高2026级8班心理委员陈诗雨带来《校园人际交往及亲子关系“打怪升级”指南》。她用轻松鲜活的“打怪升级”比喻，把同学交往矛盾、亲子沟通难题转化为可拆解、可应对的成长关卡，分享沟通小技巧，引导同学们理性看待人际摩擦，学会换位思考，在校园交往与家庭相处中找到舒适的节奏。

　　10月16日，高2026级3班心理委员莫耀岚、朱梓睿搭档呈现《情绪与音乐》。两位心理委员以音乐为载体，带领大家体会不同旋律传递的情绪，引导同学们看见、接纳多样情绪，学习借助音乐舒缓压力、调节心境，在听觉体验中掌握简单易行的情绪调节方法。

　　10月20日，高2026级7班心理委员任玲霄分享《与焦虑做朋友》。针对高一阶段常见的适应焦虑、学习焦虑等问题，她撕掉焦虑的“负面标签”，带领同学们重新认识焦虑的意义，探讨和焦虑共处的方式，传递接纳压力、从容自洽的理念，帮助大家树立积极的压力观。

　　10月22日，高2026级5班心理委员徐浩天、王奕博带来《跨越代沟 拥抱理想》。本次分享的最大亮点是主讲人徐浩天立足自身成长经历，以真实鲜活的亲子故事为案例，和同学们共话两代人的观念差异，探讨亲子沟通的卡点与突破口，呼吁两代人相互理解、真诚对话，在共情中搭建亲子沟通的桥梁。

　　不同于教师主导的心理课堂，活动中，学生自主选题、自主主讲，语言贴近同龄人，案例源于日常，互动轻松自然。作为前期培训成果的落地实践，本次活动既是心理委员学以致用的一次锻炼，也搭建起朋辈互助平台，让心理健康知识走进班级、走近每一位同学。

　　下一步，高2026级心理委员队伍将持续深耕五大板块，继续推出更多贴合学生需求的朋辈心理分享。

　　（初审/刘颖 复审/何璋 终审/殷梦旭）