棠外高中开展“植物聚焦”心理探索活动

　　为落实心理健康教育要求，丰富心理课堂实践形式，帮助学生觉察内在自我、疏导学业情绪，近日，高中心理教师借助自然联结的心理疗愈理念，带领高一学生开展了以“植物聚焦”为主题的心理探索活动。

　　本次活动运用自然联结心理技术，借助客体投射的理念，引导学生在校园自然环境中寻找一件能够象征自我特质的自然物件。在与自然接触的过程中，学生走出教室、暂离学业压力情境，通过观察、触摸、嗅闻等方式感知草木，实现情绪的松解，将内在的自我感受与性格特质投射到落叶、果壳、枝干等自然载体之上。

　　限时探索结束后，各小组围坐开展团体分享。各组组长由心理委员牵头、班干部推选或学生自荐产生，再由组长带领小组按流程表达。心理老师刘颖、宁欣清协助同学们订立小组契约，营造安全的表达氛围，鼓励大家把难以言说的情绪与自我认知，借手中的自然物件讲述出来。同伴们认真倾听，在相互诉说中走进他人的内心世界，提升共情能力，也在对照反思中深化自我觉察，实现同辈心理支持。

　　临近下课，同学们将各自选取的象征物件摆放在同一张大画纸上。一件件来自校园的自然物汇聚一处，既是每个人内心意象的呈现，也构成小组多元的集体心理图景。

　　从环境心理学角度来看，人与自然的互动能够有效降低焦虑水平，缓解高中阶段的学业倦怠。本次“植物聚焦”活动将心理健康教育从室内课堂延伸到户外，利用投射、外化表达、同辈团体支持等心理学方法，让同学们在接触自然的过程中完成自我探索：既疏解了紧张情绪，又锻炼了表达与倾听的能力，在体验、表达、倾听中完成自我观照，为心理健康发展注入动力。

　　（初审/ 刘颖 复审/何璋 终审/殷梦旭）