近日，英国伦敦大学国王学院的研究者发现：下半身肌肉群的爆发力（用力量和速度来测量）可以用来更为直接地预测人们在晚年阶段的认知功能。

　　研究团队召集了324名身体健康的女性。研究者对她们的健康和生活方式进行了为期10年的追踪记录；测量了她们在研究开始和结束时的思维、学习和记忆能力，同时控制了影响认知功能改变的遗传因素。结果显示：腿部爆发力能够比其他任何生活方式因素更好地用来预测认知功能的改变。腿部爆发力强的人10年后与年龄老化相关的认知功能改变也较少。

　　研究人员建议，人们在日常生活中多做一些箭步蹲、深蹲和快步行走的运动，会对保持头脑年轻起到关键作用。