期末临近，同学们进入了紧张的期末备考中。为了帮助初一学生调整心态，顺利应考，我校心理健康中心组织开展了考前心理辅导活动,部分初一学生和全体心理教师参与了本次活动。

　　破冰活动“踩报纸”充分调动了同学们的积极性，大家用各种丰富的词句表达了现阶段的应考心情，主讲老师宋茜随即总结到：焦虑、烦躁、期待、疲惫、紧张、担心恐惧等是普遍的考前心理状态，要化解消极状态，应该将注意力放在学习过程的体验上，保持平常心，避免陷入瓦伦达效应。随后，宋老师从时间管理、生理调节、同伴借力等方面提供了切实可行的备考策略，并分考前、考中、考后三个阶段强调了相应的应考技巧，为同学们注入了满满的学习能量。

　　考试是一次检验，更是一场历练，希望同学们在备考中摸索出智慧的学习方法，培养出坚韧的意志品质，最后品尝到学习的胜果。