有位心理学家，让两组学生去记同样的一首诗，只是在记的办法上不一样：一组是让同学用集中的时间来熟记，直到记住为止；另一组采用三天内每天只读一遍的分散记忆法。二十天之后，让他们回忆该诗篇，结果，集中记忆的同学平均提醒了5次，而分散记忆的同学平均提醒了0.4次。

　　为什么分散记忆法的效果好呢？现在的解释是这样：一个学习活动过程，如果相对地分成前、中、后三个阶段，那么前面的学习活动会影响到后面的学习活动；同样，后面的学习活动也会影响到前面的学习活动。

　　这说明，在学习过程中，处于中间阶段的学习活动，有可能受到前后两个方面的干扰。而学习过程刚开始的阶段，不受前面的干扰。例如，清晨起来背诵课文，记忆外语单词，效果较好，就是这个道理，当然与早晨刚休息完，大脑机能状态较好也有关系。学习过程的结束阶段，不受后面的干扰。例如，睡前记外语单词和背课文，效果也不错，这是因为背完之后就睡觉了，神经活动不再受干扰了。当然，在睡觉前，应当留出一段用来过渡的休息时间，以免睡前过于兴奋，引起失眠。如果连续集中较长的时间去记忆，除了受干扰较少的首尾阶段变少了以外，连续长时间记忆，也容易引起大脑细胞的疲劳，使记忆效果降低。

　　因此，每个同学在学习过程中，要根据学科的特点，通过学习实践，掌握适合本人的记忆间隔实践。