为关注复学后学生的心理健康，2020年5月14日下午，附小心“晴”加油站的刘老师在全校开展了抗疫系列心理小讲堂。此次小讲堂以录课的方式，分低段、高段两个学段，在抗疫主题班队课上播放。

战“疫”到底，从“心”做起——记棠外附小抗疫系列心理小讲堂

战“疫”到底，从“心”做起——记棠外附小抗疫系列心理小讲堂

　　低段小讲堂的主题为“直面疫情，打败情绪小怪兽”。视频中，刘老师用生动描述，形象的图片带领一至三年级的小朋友们走进了情绪的世界，认识了焦虑、生气、难过、害怕这四种负面情绪。

　　刘老师通过小讲堂告诉小朋友们，在疫情期间，这些负面情绪虽然让我们很难受，但它们也是身体对我们发出的一种信号，让我们远离危险。之后，刘老师带领小朋友们学习了六种纾解负面情绪的好方法，通过了解情绪、呼吸放松、想象美好、心情绘画、鼓励自己和变换思路来帮助自己调整负面情绪，打败情绪小怪兽。

战“疫”到底，从“心”做起——记棠外附小抗疫系列心理小讲堂

战“疫”到底，从“心”做起——记棠外附小抗疫系列心理小讲堂

　　高段小讲堂的主题为“学习时间管理，和病毒打持久战”。高年级的学生认知能力、反思能力更强，刘老师便从识别心身应激和学习时间管理这两方面入手，帮助同学们更快适应复学后的学习节奏。在识别心身应激这部分内容中，刘老师通过播放短视频，让同学们了解到自己为什么会出现这么多的负面情绪和应激行为，知道了这些情绪和行为人人都会有，要学会悦纳和调整。在学习时间管理这部分中，刘老师给同学们讲解了提高效率的原理，分享了几种提高学习效率的，具体可操作的方法。不少同学还认真做了笔记，在班主任老师的带领下深入探讨。

　　刘老师借鉴了网课学习的方法，以全新的录课模式，让全校同学一起了解情绪，悦纳疫情期间产生的负面情绪，学习使用科学有效的方法进行自我调整。虽然目前抗疫形形势依旧严峻，相信同学们依然能够在和病毒的持久战中大获全胜！

　　（审/宣招处）