为帮助学生在中考最后冲刺阶段缓解学习压力，减少考试焦虑，增强应考信心，棠外心理健康中心宋茜、周娟老师在初中德育处、初三年级组的大力支持下，于6月22日为初三年级部分同学开展了《感知当下，畅想未来》心理团体辅导活动。

　　首先，在欢快的音乐氛围中，宋茜老师带着同学们玩了一个“抓手指”的小游戏。当老师念到“情绪”二字时，你就要用你的右手去抓右边同学的左手指，而你的左手指不能让你左边的同学抓住。在游戏中活跃了气氛，也让大家简单了解了情绪。

　　接着在情绪小调查中，同学们用肢体语言给自己目前的情绪打分，并在情绪卡片上用五角星绘制自己的情绪分数，写出能让自己情绪改善的事件。在小组讨论中，大家分享了“运动”“音乐”“美食”“睡觉”等能让自己放松的方法。最后每位同学在书签上写下了对自己、对朋友、对班级的祝福与期许：“能考上心仪的学校”“学业有成”“实现自己的梦想”……

　　祝愿初三每一位同学带着这份美好的心情与祝愿，在中考即将到来的最后日子里，不放弃、不松懈、不畏艰难、不骄不躁，朝着梦想不懈奋进！