树立信心 轻松迎考

　　——高三心理团体辅导

　　2006年2月22日下午，棠湖中学外语实验学校高三、五班教室里一片欢腾，同学们时而若有所悟，时而哈哈大笑，一扫笼罩在高三学子心里的沉闷和压抑……，原来，这里正在进行由学校心理咨询室开展的高三学生心理团体辅导。

　　在班主任朱元根老师的组织下，心理咨询室的张怀建老师首先通过调查的方式，让同学们明白了周围人的普遍心理状态，进而树立了“其实他们跟我也一样的心态”，减轻了对自己不满意的程度。其次，通过回忆童年游戏的方式，让同学们分析“玩自己的游戏，不看他人的玩具”在调节复习心态中的作用。在介绍了“学会微笑”、“合理期望”、“心理暗示”、“回忆和想象成功”等多种树立信心的方法后，全体同学手握着手，在老师的指导语中进行了一次有趣的力量和信心训练。最后，张怀建老师还一一回答了 “我为什么敏感”、“复习时怎样提高效率”、“睡不着觉怎么办”等同学们特别关注的问题。

　　在高考日益临近的时候，我们特别提醒高三的同学：高考也在考学生的心理素质，所以，调节好自己的心态是高考成功的必要条件。在此，我们衷心地祝愿所有的高三学子坚定信心，迎接挑战，取得成功。