高三团体心理辅导
  时间:2008年4月1日 浏览数: 打印

  调整心态,轻松迎考

   心理教研组 宋 茜

  3月28日下午四点,高三学生心理团体辅导在棠外音乐厅隆重举行。这是继我校心理教研组对高三学生开展“考试焦虑调查”之后的又一次专题活动。

  四川大学心理应用研究所所长陈智教授应邀莅临讲座,学校学生处主任姚平,教务处主任黄全德,高三年级组长黄克辉和所有班主任,心理教研组老师以及全体高三学生参加了这次讲座。

  陈教授从调整心态入手,告诉学生们要给自己一个合适的期望值,避免产生过大的心理压力,凡事往最坏处着想,往最好处努力。陈教授还联系自身的成长经历,让学生领悟吃苦是积累知识和做人的资本,并给学生提出了两点方法,其一是如何管理时间,首先要学会挖掘时间潜力,比如不逼迫自己学习,要适当休息,接受自卑与不完美,时间利用要合理、具体,特别是要善于利用零散的时间。同时,要为自己创设良好的学习环境,多体验成功,学会交替用脑,根据大脑状态安排不同的学习内容,做好学习准备等等;其二是试卷妙用的方法,陈教授根据自己多年的研究,认为学会分析试卷的失分原因,如过失性失分、知识性失分以及技能性失分,再分别采取不同措施,如认真仔细,深入掌握等,就能达到真正的提高。最后,陈教授还就学生的心理素质,如消除消极的自我暗示,杜绝不合理信念的产生等问题跟学生进行了交流。

  活动中过程中学生的笑声、掌声不断,陈教授精彩的讲座让高三学生享受了一次丰盛而又愉快的“心灵大餐”,他们得到了鼓励,收获了信心。