1），早起空腹勿饮凉开水及一切冰冷饮品!最好用姜作菜送热粥，既解决了早餐又补充了体需之水份，还能扶阳通经并滋润四肢百骸五脏六腑。

　　2），早上用生姜适量拌4一8粒核桃嚼吃.(早餐照常)。

　　3），女性每次月经干净第一天中午前喝一碗热姜（红）糖水，连2一3天。可调经，补血，暖胃，泽肤。（不必长年每天喝！）

　　4），一年四季都不要吃喝一切冰冷饮食，会伤及心阳肾阳，女性易致肾虚宫寒，月经不调，痛经，闭经，少经，黑块经等。因冰冷物可凝滞气血,毁损阳气阳能故,还容易导致脸色苍白,乏泽,长斑.

　　5)，心平才能气和,气和了血就能顺,气和血顺则百病不侵,所以,养成良好心态,用爱心慈心去经营自己的人生,所谓：爱人者,人恒爱之,敬人者,人恒敬之,活在众人敬爱之中,自然就心平气和.

　　6)，有条件或机会,可去体验一下民间绝技:"通经排毒平衡美容术",此术能畅通经脉，调和脏腑，平衡气血阴阳，清排瘀浊毒素，可为你在短期内挽回因疾病而失去的美丽.

　　7)，试着用闲钱闲假去帮助一下身边所需要帮助的人,这样必受人称赞!常受人赞美也会让人春风满面!

　　8），不要随便无故伤害任何高级和低级动物，不要随意讲尖酸刻博的语言（这很重要！），因为受到伤害者会设法伤害你！以免造成心不平气不和而致血不顺！以至连累脏腑不调，心态脸面扭曲气色差矣.