1.不翘二郎腿，以免压破神经；

　　2.生理期不吃巧克力，冰淇淋，因为会加重痛经；

　　3.洗澡后一小时再化妆；

　　4.尽量不要使用卫生护垫；

　　5.不趴在办公桌上睡觉；

　　6.不要戴着眼镜接电话；

　　7.工作中每三十分钟伸一次懒腰；

　　8.用冷热水交替洗脸，早冷，晚热或早热，晚冷

　　9.用温水刷牙，同时刷刷舌头；

　　10.不要把手机放在枕头边当闹钟；

　　11.少喝咖啡，可能引起女性骨质疏松；

　　12.热水洗脚可以预防筋脉曲张；

　　13.经常散步；

　　14.饭前吃水果胜过饭后吃；

　　15.一早，一晚吃两个苹果可以有效改善便秘；

　　16.染发控制在半年一次；

　　17.经期穿无钢圈的内衣；

　　18.多喝绿茶，少喝或不要和红茶；

　　19.远离可乐和碳酸饮料；

　　20.牛奶和豆浆选择后者，对于女性豆浆胜过牛奶