导读：中医师郭彦霖说，“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。平时身体有了疼痛，很多人都喜欢用毛巾热敷一下，而且确实能起到能缓解疼痛的作用。下面，就来看看毛巾热敷的十大养生保健妙用。

　　一、缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼部的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的保健功效。

　　二、预防耳聋：用热毛巾放在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血而引起的功能性耳聋。

　　三、改善头晕：将热毛巾敷在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

　　四、治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷于患处，并辅以颈部活动。头部慢慢向前弯，缓缓向前后左右转动。

　　五、防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可通过毛巾热敷来促进血液循环，缓解肌肉痉挛，起到防治颈椎病的作用。

　　六、缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，但如果病情加重就应立即到医院治疗。

　　七、缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，能快速缓解症状。

　　八、治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气、止痛的作用。

　　九、跌打损伤：在运动损伤的应激期，不要进行热敷。待损伤发生2-3天后，若不出血也无肿胀，此时可用毛巾热敷缓解症状。

　　十、去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，可以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。