俗话说：“民以食为天”，大家可能不知道5月20日就是一年一度的“全国学生营养日”，据统计，全国每年有600万以上的青少年饮食不均衡，现在的学生大多都不吃早餐，午餐对付，晚餐过剩，这往往会造成营养不良或其他身体疾病。我们的营养的问题非常重要，青少年能否保持身体健康，关键是“吃动平衡”，而不是错误的靠节食来保持体重。

　　我们对饮食的正确观点应该是：没有不好的食物或饮料，只有不合理的膳食和不好的生活习惯。身体健康是我们学习和创造美好未来的本钱，所以做到健康饮食，健康生活是必须的。饮食习惯的好坏直接影响着我们的生活，送大家四句话：最好的医生是自己；最好的医院是厨房；最好的药物是食疗；最好的疗效是时间。

　　我的演讲到此结束，谢谢！