音乐除了给人带来的听觉享受外，还能调控人的情绪，从而达到延年益寿的作用。

　　被誉为金元四大家之一的张从正说：音乐能调节人体的内心世界，她是一味良药，对于情志、精神郁闷不舒服所引力的疫病，只要不断给予笙笛一类的音乐良药，就能治愈。

　　当年风靡全国的《妈妈再爱我一次》就是通过音乐疗法，使那个苦难的妈妈最终恢复到了正常的精神状态，重新母子团圆。

　　我国第一部中医理论经典《黄帝内经》就已经探讨了音乐与人体生理、病理、养生、治未病等方面的关系，战国时期的公孙尼也说“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。《论语·述而》里曾说孔子在齐闻《韶》，三月不知肉味，可见音乐的魅力。

　　音乐首先给人的是心灵上的感受，而心又为君主之官，又主宰者人的神与志。活泼欢快的乐曲能使人振奋精神，能激发情趣；而优美雅静的乐曲却能让人畅志抒怀，安定情绪；低沉的哀乐，却能催人泪下，让人悲切不已。音乐通过不同的曲调的舒缓快慢调节心理上的不平衡。

　　天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。于是，在《黄帝内经》中，就记述了“宫商角徵羽”这五种不同的音阶，并进一步将它落实到五脏，，就出现了“脾在音为宫，肺在音为商，肝在音为角，心在音为徵，肾在音为羽”。

　　那为什么五脏能与五音相应呢？

　　从“脏腑学说”来说，五音合五脏，从“五行学说”来理解，心属火，脾属土，音乐感受于心，然后根据五行生克规律，即火能生土，故心受之能对脾胃产生影响。其他各脏的原理也基本如此，都是通过音乐所产生的精神意识活动来使“五脏以应五音”的。

　　现在报纸、网络、杂志都有说音乐有治病功效，经常听音乐、内分泌系统、消化系统可以得到调整。经常听音乐还能缓解皮肤的衰老，延长寿命，可为什么音乐对人体能产生如此大的功效，其理论基础到底是怎样的？

　　在《医学大全》里曾有比较全面的描述

　　振动协调：人体由许多有规律的振动系统构成，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时，体内节奏处于异常状态，选择适当的乐曲，借音乐产生的和谐音频，可使人体各种振频活动协调，从而有益于患者的恢复。

　　按摩刺激：声波所具有的特俗能量传入人体后，使细胞发生和谐同步共振，可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用，从而促进细胞的新陈代谢，促进内分泌系统释放多种生理活动物质，达到增强机体免疫力的目的。

　　生阳气与通经络：欣赏音乐可使人进入一种特殊的“气功状态”。适当的音乐，可使人的心境净化，达到较高的心静状态，从而产生阳气，打通经络，实现治疗疾病、保健身体的目的。

　　宣泄能量：现代社会生活节奏紧张，对职业技术的要求不断提高。人的身心长期处于应激状态，便会导致身心疾病的产生。欣赏音乐、歌唱，可以宣泄心里压力和生理的能量，消除紧张，治疗疾病。

　　沟通桥梁：疾病往往使人与外界的交流不同程度地减少，心里疾病尤为突出。这使人产生孤独感和不安全感，情绪和精神受到损害。音乐恰可以起到交流的作用，可减少孤独感和不安全感，达到治疗的目的。

　　在现代社会，音乐史我们每一个不可或缺的精神食粮，一首优美的乐曲能使人精神放松、心情愉快，令人大脑得到充分的休息，体力得到适当的调整，所以，我们在闲暇之时，要多听听音乐，在享受艺术的同时也换来健康的身心。

　　从日常的生活中，我们也可以了解到，从事音乐、歌唱事业的人都比较年轻，这也许与音乐的感染力有关。

　　音乐可以陶冶人的情操，抚慰人的灵魂，让人忘记疲劳与烦恼，还能引起情感上的共鸣，达到心灵上的契合，但听音乐要注意一下几点：

　　一、 听音乐要适时适地

　　在起床或就寝的时候，可以用养生音乐做为背景音乐，如古琴乐曲、舒缓的钢琴曲、佛教音乐，亦可以在闭目养神时静心体味音乐，净化心灵。

　　二、 音量一定要适当

　　声音的大小，对人体的按摩作用只有很小的区别，没有太大的意义，如果声音到脏腑都有感觉，人的耳朵就会吃不消的，所以，应当以最佳听觉来收听音乐。

　　三、 睡眠音乐一定要慎重选择。

　　睡眠音乐除了要有一般催眠曲必须具备的要素外，还要注意旋律的美感，最好选择音量，节奏，情绪渐缓的曲子，这样就可使催眠的效果更好。但千万不要带着耳机入眠。

　　只要做到合理运用悦耳的音乐，你就可以像孔子一样感到美食也不如美乐，过了几天还在想念悠扬的音乐，长期这样享受音乐，你就能够享受平和心境，达到养生延年。