42.3℃！7月4日，北京气温今年首创新高。自6月24日起，高温热浪席卷北京、河北、江苏、内蒙古等十三个省区；进入7月后，全国范围内依然火球高挂，还没有防备的人们，被巨大热浪偷袭个正着。

　　滚滚热浪席卷全球

　　7月4日，北京北部、天津南部、浙江中南部沿海和福建沿海等地气温达37℃—38℃，河北中南部局部达40℃。在上海，更是出现了高温、暴雨、雷电预警“三警齐发”。中国气象局预报显示，未来10天，江南地区南部、华南大部分地区多高温少雨天气，日最高气温一般在35℃—37℃，部分地区可达38℃—40℃；华北、黄淮等地的暑热天会持续到7月8日。

　　不仅中国，亚洲、欧洲多国都没能逃脱热魔。印度西北部地区近来遭遇百年不遇的高温天气，最高气温接近50℃；在欧洲西北部，热浪席卷法国、德国、意大利和西班牙等国家，部分地区的气温高达40℃。

　　各地民众对于此次酷暑天的印象是“来得早、来得猛”：“以往都是慢慢变热，今年突然这么热，真不适应”；“走在路上，觉得头皮晒得生疼，马路都被晒软了。”武汉的周小姐更表示：“睡的凉席，都变成电热毯了。”

　　三种暑热带来很多病

　　热浪席卷之下，不少人因此病倒。上海市医疗急救中心的数据显示，7月3日、4日两天“120”中心城区急救突破每日800车次。多家医院的数据也显示，每天门急诊量已上升10%—20%。中暑、中风、急性心梗等抢救提早出现高峰。北京市急救中心主任医师蒋小燕也告诉记者，北京市急救中心这几天呼叫数量也有所增加，但中暑只占一部分，更多的是心脑血管疾病患者，“频繁进出空调房，或长时间‘制冷’外出突遇高温，引发急性心梗、中风的占多数。”湖北省气象医学会主任委员、湖北省中医院风湿内科主任杨德才教授表示，忽冷忽热导致的重感冒、吃冷饮吹空调导致的风湿病，发病率也在攀升。“高温还在各地呈现出不同特征，可分为干热、闷热、湿热三种，它们带来的健康隐患也不相同。”杨德才说。

　　干热。在北京、河北等地区，主要是烈日炎炎、万里无云的“干热”，特征是温度很高、日照非常强烈、湿度小。蒋小燕表示，强光和高温会导致身体水分大量散失，容易导致中暑的发生。此外，如果长期处于太阳直射下，还容易造成脑细胞水肿，导致晕厥。

　　闷热。在湖南、湖北等地区，出现的是夏季最常见的湿热天，高温、高湿、低气压，使得人体不能正常排汗，且会有缺氧的感觉。杨德才说：“大脑缺氧会导致头晕；心脏缺氧容易引发心绞痛、心肌缺血。”另有数据显示，这种天气下，可使心衰的发生率增加1倍，心脏病的死亡率增加1.5倍。

　　湿热。上海、广州等地，高温合并了暴雨、雷电天气。杨德才说，雷电天容易发生雷击，在空旷的野外、汽车中或电线附近，受到雷击的风险会增加。高温天本就容易导致一些传染性疾病的流行，暴雨产生的积水如不能及时排走，会加快病菌传播。

　　专家给“苦夏”支招

　　气温攀升让不少人陆续出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等。“此时，最需要做的就是别在正午时分出门，这是最容易导致中暑的。”杨德才说。北京市气象局的数据也显示，烈日下，地面温度可高达55℃。此外，专家们也为“摆脱苦夏”支了几招。

　　解暑首选瓜类。中南大学湘雅医院急诊科主任罗学宏推荐，丝瓜、冬瓜等有利湿作用；苦瓜可以清热；黄瓜是能吃的“饮料”，非常适合夏天。(更多报道详见本期第4版)

　　南穿棉北穿绸。北方干热，可以穿凉爽的丝绸衣服；南方湿度大，最好穿较薄的纯棉衣物，或添加了排汗、速干纤维的衣服，帮助湿气排出。

　　深色伞防晒伤。蒋小燕建议，白天出门一定要打太阳伞，尽量买深色的。还可以看看伞在地上的影子，影子越深防晒效果越佳。打伞时要根据日照方向不断调整伞的角度。尽量穿浅色的衣服，款式为领部宽松的半袖、七分袖最好。少穿背心，容易晒伤。

　　用好空调防感冒。杨德才表示，空调最好每开4小时关1小时，这样不容易导致空调病的发生。“晚上睡觉时，可用空调的定时功能，不要整夜开着。”如果要从空调房去室外，可以提前半小时关掉空调，让身体适应；如果从室外进屋，应该先把空调开到28℃左右，待身体适应15分钟，再降到26℃，这样可以有效预防夏季感冒。

　　外出一定带水。蒋小燕说，最好保证每半小时喝一次水，尤其在户外的时候，更应该注意补水。老年人最好在早9点前、下午4点后出门，出门随身带一瓶茶水或淡盐水。

　　美国《读者文摘》杂志近日也推荐了对付高温问题的家庭妙方。如果出现晒伤，可以将纸巾浸泡在稀释的白醋中，在晒伤部位冷敷，有助于缓解疼痛；泡澡时放一小勺苏打粉，可以缓解痱子带来的不适。▲