美国一家调查机构在全球22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐；其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着；而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己生活得快乐。

　　美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦.撒尔玛索恩说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下介绍的习惯，也许有几种适合你。

　　保持好心情要做到:

　　1.与好朋友保持交往。

　　2.不管你有什么过失，原谅自己。

　　3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。

　　4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。

　　5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。

　　6.学会在适当的时候说“不”。

　　7.记住，各种情绪都是正常的。

　　8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。

　　9.保持自己的天性。

　　10.着眼于此时此刻。

　　11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。

　　12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。

　　13.要学习如何做人，而不是如何做事。

　　14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。

　　15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。

　　16.当别人问你需要什么时，告诉他们。

　　17.床头放本好书。

　　18.别错过机会，告诉别人你爱他们。

　　19.相信自己内在的感觉。

　　20.与生活真心相爱。

　　21.做热爱大自然的人。

　　希望你每天都能快乐起来!!!!!!!!!