积极守护我们的情绪和生命——棠外高中部开展情绪主题心理团体辅导活动

　　10月，棠外高中心理健康及生涯规划指导处的老师们在高一年级学生中开展了为期两周的主题团体辅导活动——“积极守护我们的情绪和生命”。

　　活动中，宋利老师和刘颖老师通过 “善良”的公益视频，引导学生意识到，作为班级成员，应该积极营造“包容且安全”的良性班级心理环境，以助于自我和班级同学的心理健康发展。关爱和理解的班级心理氛围可以帮助个体暖化成长中遇到的困扰。

　　在 “不开心”同学和“善良”同学的角色扮演游戏中，师生互动，生生互动，通过有趣的情景对话，学生们掌握了积极应对心理困惑的自我调整方法，同时，作为班级一员，要留意同学中异常的情绪信号，主动了解情况，尝试通过情感上的理解和行动上的支持去帮助同学，超出能力时，鼓励同学向家人、班主任、科任老师、心理老师等心理支持群体求助。

　　在“积极寻找生命的火花”活动中，同学们对于“生命的意义”有了更加广泛的理解。成长中，我们疲惫的时候，可以尝试短暂休息，通过积极感知生命中的小确幸，恢复心理能量，以便更好地前行。

　　希望同学们通过心理团体辅导活动，有意识地积极守护自我情绪与生命，同时也能够积极关爱同伴的情绪状态，一起营造班级互帮互助的心理支持氛围，共同健康成长。