专家进校园 健康伴你行——棠外高中开展《运动训练后的放松技术》专题讲座

　　为提高我校体育教师专业、理论实践水平、促进学校各项目运动员的教育理论及专业成绩，近日， 我校高中体育教研组开展了《运动训练后的放松技术》专题讲座，本次讲座邀请了资深健身学院精英导师刘刚做专题培训。

专家进校园 健康伴你行——棠外高中开展《运动训练后的放松技术》专题讲座

专家进校园 健康伴你行——棠外高中开展《运动训练后的放松技术》专题讲座

专家进校园 健康伴你行——棠外高中开展《运动训练后的放松技术》专题讲座

　　刘老师从人体解剖学及运动生理学的角度出发阐述了正确的运动方式对运动损伤的避免，以及运动训练后的机体疼痛反应为什么会发生，到疼痛发生后的放松手法。

专家进校园 健康伴你行——棠外高中开展《运动训练后的放松技术》专题讲座

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专家进校园 健康伴你行——棠外高中开展《运动训练后的放松技术》专题讲座

专家进校园 健康伴你行——棠外高中开展《运动训练后的放松技术》专题讲座

　　课堂上刘老师把他的经历与理论实践相结合，加上精心准备的生动而活泼的课件，课堂的气氛十分活跃，课堂中师生学练认真、互相配合。刘老师此次的讲座对我校体育教师专业上是一种升华，更是一种驱动，让运动员更加科学的训练、放松，也解决了运动员对于运动后肌肉局部疼痛造成的心理和身体的困扰，这对提高运动员专业成绩有更好的促进作用，希望师生们通过此次讲座能够更加科学的安排训练及课后放松。

　　（审/宣招处）