从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

　　自上学期起，棠外附小心“晴”加油站开展了一系列心理班会课课程，为学生保持健康良好心态，积极阳光地学习、生活提供了很大帮助，收获好评。本期，心“晴”加油站已启动心理班会课课程，于3月22日起持续开展心理班会课。

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

　　本次课程依旧以“情绪”为主题。三个学段的视频课标题分别为“我是情绪调节小能手”，“遇到困难我怎么想”，“我的情绪火山”。课程伊始，所有学段的同学们都跟着老师加入“大脑活起来”的活动，当大脑和身体都被激活，便能更好进行之后的内容学习。

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

　　低段的孩子们在准备好的四格纸上分别写上了最近让自己感到伤心和害怕的事，并写出自己战胜他们的方法，最后在班级分享。随后，他们尝试了“深呼吸”、“大声说出看到的5种东西”、“1分钟，在纸上随意画最后揉成团”、“想象一个自己喜欢的地方”、“抱抱自己，对自己说一句鼓励的话”等方法赶走伤心或害怕的情绪。课程的最后，同学们制作了“让我放松的东西南北”，这些活动均引导孩子用正确的方式疏解负面情绪，不做伤害自己的事。

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

　　中段的视频课中，老师围绕“为什么面对同一个困难，有同学会感到难过，有同学会比较平静而且依然有动力”这个话题，带领孩子们探索面对困难的方法。课堂上，同学们共同交流和分享：当遇到“考试成绩不理想”的困难时，我会如何看待这个困难？我感到怎么样？我会做什么？并讨论故事中的两位小朋友为什么面对同样的问题会有不同的做法。最后，孩子们利用文字和图画的形式记录下来自己的真实经历。孩子们在交流、分享中学会了要正确、积极地看待遇到的困难。

从“心”出发 阳光护航——棠外附小心“晴”加油站系列活动（四）

　　高段的同学一开始分享讨论了“你有没有感受过情绪很强烈、很失控的时候？”这个话题，随后探索了强烈的情绪从哪里来，是怎样一步一步堆积再到最后的爆发的，同时也明白为什么把情绪的变化比作“火山”。课程的最后，老师引导孩子们画出自己的“情绪火山”，让孩子了解自己的情绪，接纳自己的情绪，才有可能调整情绪。

　　课程中，同学们纷纷分享自己的作品，表达自己的感受，倾听别人的心声。在学习心理知识的同时，感受心理课堂的魅力。“健康的一半是心理健康”，愿孩子们在一次次心理活动中学习、成长，尽自己最大的努力，成就更好的自己。

　　（审/宣招处）