青春，友你友我——棠外高中部开展学生人际专题心理团体辅导活动

　　为帮助同学们建立并保持良好的人际关系，拥有松弛、快乐、充实的校园生活，4月起，高中心理健康及生涯规划指导处的心理老师宋利和刘颖带领同学们积极关注人际关系，了解人际交往的相关知识，与同学们一起探索人际支持的神秘力量。

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　　宋利老师利用“一起猜盲盒”的课堂互动小游戏，邀请同学上台背向观众提问：“请愿意听我讲述开心事儿的同学举手”，“当我难过时愿意安慰我的同学请举手”，“当我有不会的题目时愿意给我讲题的同学请举手”……，学生们现场感受到人际支持的强大力量。

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　　宋老师结合人际相处的首要品格“真诚”展开生动讲解，启发学生探讨并掌握人际交往中的其他重要原则，比如“平等待人是前提”、“宽容谦让是粘合剂”、“诚实守信是基石”等等。接着，宋老师就同学们当下关心的“朋友”话题，带领大家探讨了成熟、健康的“朋友观”，希望同学们在学校可以积极、勇敢地拓展自己的朋友圈，既可以为自己赋能，也能助人。临近尾声的“听太阳花的指引”活动把本次活动推向了高潮。幸运的太阳花主人，意味着心中拥有太阳，现场赠送同伴一个正能量满满的身体姿势，相互赋能行为为心中注满暖意，同学们切实感受到了身边的支持性力量。

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　　刘颖老师从人际互动的具体技能入手，引入“赞美”话题。美国加州大学戴维斯分校的罗伯特·埃蒙斯教授经研究发现：一个星期中，能对他人表达赞美或祝福5次以上的人会更健康、更快乐、更乐观、更能处理压力、更愿意帮助人别人。结合研究结果，刘老师巧妙组织活动，启发同学们总结出“赞美”的主要特征：真诚、真实、礼貌、温和、具体、尊重等。同学们对照“赞美”的特征，积极参与互动，在小卡片上留下对同伴的赞美或祝福。本次活动让同学们学会赞美、习惯赞美、大方地接受赞美，感受到更真实、愉悦、友好的人际交往氛围。

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　　在人际交往主题系列活动中，我们看到同学们对人际关系，尤其是对“朋友”的认识达到了新的高度，同学们也逐渐找到建立和维持良好人际、智慧人际的方法。

　　当我们主动去拥抱这世界，世界也一定会回应我们，我们并不孤单。希望同学们能结合活动中的专业知识，提高认识、掌握方法、增强自信，在师长的助力中，在同伴的赋能中，勇敢地激发自己的生命力。

　　（审/宣招处）