撑起心灵保护伞——棠外高中部开展心理健康维护活动

　　春天的气候阴晴不定，正如我们的心情会上下起伏。

　　为使同学们保持积极健康的状态，掌握有效的自我调适方法，提高身心健康水平，3月起，高中心理健康及生涯规划指导处的心理老师刘颖和宋利组织同学们学习心理健康知识，和同学们一起进行心理健康维护活动。

　　老师们通过暖身游戏带领同学们初步探索了自己的人际交往倾向、困境中的求助意愿、自我悦纳程度以及对未来未知的希望感。活动中，同学们不难发现，自己并不是“唯一”的那个“倒霉”的人，大部分同伴在这个阶段都会有类似的困扰和困惑，所以，同学们的绝大部分困难是正常的且可以被解决的。

　　随后，老师们结合图片，带领同学们了解了我校心理健康中心的各功能室，包含接待室、心理咨询室、沙盘室、宣泄室、团体活动室等，并向同学们一一介绍了各功能室的位置和用途。其中，老师特别介绍了心理咨询室（个体辅导室）及心理咨询预约流程，确保每一位同学都知晓心理健康中心的咨询流程，以便在需要的时候求助。此外，老师还帮同学们整理了社会层面的心理咨询公益热线，包含成都市心理援助热线、成都市中小学心理健康教育中心心理热线、成都市未成年人心理咨询中心热线等。

　　活动中，老师们展示了心理健康的七大标准，指导同学们在日常生活中结合“标准”，关注自身的发展和变化，积极面对并解决问题，同时，搭建“心理支持系统”，形成以“人的支持”、“知识的支持”和“途径的支持”为坚实组合的“三角形保护伞”，增强自我心理维护意识，提高心理弹性。

　　接下来，老师们将继续通过心理健康知识的宣传、心理健康课的指导、心理活动课的开展、心理个案的辅导等途径，推进并实现中学生心理健康的维护目的，即探索内心、健全心理、完善人格。

　　希望同学们能结合知识，提高认识、掌握方法、增强信心，在师长的呵护和指导下，同伴的陪伴和理解下，为自己撑起心灵保护伞。