“心行动”带来“心希望”——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动之六

　　五月，在高中心理老师宋利和刘颖的精心组织策划下，高一的同学们陆续在心理活动室参与了以“我‘心’能量，带来美好”为主题的棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动。

棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动之六

　　活动开始，老师们通过“一起切土豆”的热身小游戏快速吸引学生的注意力，调动学生参与心理团辅活动的积极性，营造了轻松、愉悦的活动氛围。

棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动之六

　　接着，老师们通过网络漫画“成长的一路”，让学生根据漫画内容自由联想并分享。有的同学感慨人生不如意之事多如牛毛才是真相，心情跌宕起伏是常态；还有的同学说面对考试成绩的起起伏伏，谈不上喜欢，但是必须学会积极面对……随后老师总结到，“图片中的火柴人在成长中遇到坑洼处，最后成功到达目标旗帜处，它的取胜有两个法宝：‘心理弹性’和‘心理疗愈’。”

棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动之六

　　接下来的团辅活动围绕“探索我的心理弹性”和“学会心理疗愈”展开。在“探索我的心理弹性”活动中，老师通过趣味短视频，让学生直观感受心理弹性的强大力量，并结合清华大学彭凯平教授的“心理弹性优势视角”理论，深入浅出地引导学生探索自我的心理弹性资源，以提高学生的心理弹性，从容应对生活的“坑洼处”。在“学会心理疗愈”活动中，老师讲到，“心理疗愈的目的是通过适宜自己的各种形式的心理建设，达到自我放松、回归常态、自我赋能的目的，比如心流体验、生活的松弛感等等”，然后老师就这部分内容，结合学生生活的实际案例，做了细致、生动的讲解，让在场同学们获益匪浅。

棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动之六

棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动之六

　　“并非站在光里的才算英雄！”我们的成长可能会经历很多带来不愉快的“坑洼处”，希望同学们在经历这些“坑洼处”时，可以使用“心理弹性”和“自我疗愈”两大法宝让自己好起来，成为自己的英雄。

　　（审/宣招处）