不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

　　“生活或许沉闷，但跑起来总会有风。”一句简单的话语，却能让人心起波澜。如果在你的日历里，每天都能出现自己写下的鼓励，生活是否更加令人期待？从3月21日起，我校高中心理老师们陆续带领各班同学开展积极心理建设之自我支持主题团体辅导活动。

不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

　　老师们通过激动人心的“击鼓传棒”活动调动同学们的参与热情。在老师的鼓励下，同学们大胆表达：有的分享了幸福的瞬间，有的大声赞美别人的优点，还有的给大家提供了有效的解压方法……同学们在游戏中一点点传递积极信号。

不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

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不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

　　在老师的一段讲解后，同学们便开始绘制“心情能量日历”。他们通过人物、动物、植物等不同元素或符号的组合，结合鼓舞人心的文字，传递健康向上的精神力量。这场探索活动汇集积极信号，以具象化方式表达情绪，从感官暗示角度建立自我心理支持。

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　　课堂上的“行”动和“心”动，放缓了紧张的学习节奏，为同学们提供了饱含积极心理暗示的自我支持方法。著名的心理学效应——“罗森塔尔效应”也提示我们：只要你投注在某人（包括自己）身上的期待足够强烈，这份期待就会成真。

不普通的心情日历——棠外高中开展心理团体辅导活动

　　愿同学们在平凡的生活中时刻保持积极心态，有效调动内在力量，做自己的观察者和支持者。

　　（审/宣招处）