培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

　　人际关系是个人成长中的关键议题。在中学阶段，良好的人际交往是学生心理健康、学习顺利、生活幸福的重要前提。因此，棠外高中心理健康及生涯规划指导处的老师们精心策划，带领高2022级、2023级的同学们在心理团体辅导教室开展了旨在培养学生“同理心”的“寻找‘心’朋友”专题心理团体辅导活动。

培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

　　首先，老师请同学们画出任意一种简单图形：圆形、三角形、四边形……然后在一分钟内和其他同学组队拼出房屋的形状。在组队过程中，出现了以下几种情况：凑不够人；凑够了又被其他人抢走了；一些同学画的图案不是组内需要的图案。这些情况和我们在人际交往实践中遇到的问题很类似：找不到理想的朋友、人际交往中产生摩擦、因为太独特而找不到朋友。

培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

　　随后，老师请同学们用“朋友是……”的句式回答“什么是朋友”这一问题。同学们踊跃发言：“朋友是温暖的光”“朋友是和我志同道合的人”……在谈及“你希望朋友有什么特质？你怎样才能吸引这样的朋友？”时，同学们各抒己见：“我希望我的朋友和我爱好相同，我要多和大家交流发现共同爱好”“我希望我的朋友真诚，我也要做一个真诚的人”……

培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

　　根据同学们的回答，老师引出“同理心”这一概念，并利用短片“同理心的力量”说明“同理心”的四要素，即换位思考、不下定论、了解他人的情绪、向对方表达自己的理解。老师还详细介绍了运用同理心的方法：充分观察、用心倾听、情绪识别和确认、身体表达、语言表达、陪伴。

培养同理心 寻找“心”朋友——棠外高中2024“5·25我爱我心理健康节”系列活动（六）

　　接着，同学们演绎了微型心理剧“小王同学的烦恼”。课代表扮演剧本中的“小王同学”，其他同学则作为他/她的朋友运用“同理心”帮助“小王同学”走出困境。

　　通过本次活动，同学们了解了“同理心”在人际交往中的重要作用，学习了“同理心”的关键要素和具体运用方式，并通过心理剧的模拟实践体会到了关怀他人和被他人关怀带给人的力量。希望同学们在今后的人际交往中能保有一颗同理之心，寻找“心”朋友、成为“心”朋友。

　　（审/宣招处）