“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

　　每年的5月25日是心理健康日，“525”谐音为“我爱我”，设立心理健康日的初衷是呼吁人们“珍惜生命，关爱自己”。为积极响应双流区教育局开展2024年“525”心理健康教育系列活动的号召，我校高中心理教师结合学生实际情况，经过精心策划，组织开展了“‘愈’见好心态之心情刮刮乐”学生心理团体辅导活动。

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

　　团辅活动包含三部分内容：“我爱我”趣味小游戏；“心情”型秀舞台；心情与刮画的“愈”见。

　　“我爱我”趣味小游戏旨在营造轻松的团辅氛围，用充满趣味的小游戏提醒学生“把自己放在心上”。

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

　　“心情”型秀舞台上，同学们通过自定义的演、说、唱、跳等方式表达自己当下的心情。针对较多学生在分享中提到疲惫、焦虑、难受等消极情绪的情况，老师进行及时引导，让学生了解无形的心态可以激发个体巨大的情感体验，坏心态引发强烈的受挫感，好心态可以让人处处发现生活惊喜，即便是琐碎小事，如果积极对待，内心会变得越来越积极，成长中需要“不赶路，感受路”的好心态。

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

　　刮画体验中，同学们伴随着轻快的音乐，以“心情”为主题，在刮画纸上留下自己关于“心情”的专属画作。同学们纷纷沉浸在绘画中，有的同学通过绘制自己当下的心情，觉察出自我的情绪状态；有的同学通过联想自己心情大好的时刻,绘制出创造好心情的方法。每一幅作品都是学生与自我“心情”的对话，画作如明信片一样，记录着他们的情绪状态，其中有眼泪，更有笑脸，有失望，更有期待。

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

　　活动尾声，老师通过刮画纸的五彩底色，让学生们深刻体会到：生活不止一面，我们可以选择“好心情”的那面。

“愈”见好心态之心情刮刮乐——棠外高中2024“5·25我爱我”心理健康节系列活动（八）

　　生活中你看到的“美”源自你的好心态。主动创造好心情，培养好心态，是每位高中生重要的成长任务。祝愿同学们在未来的日子里，心怀愉悦，用好心态勇敢地迎接生活的各种挑战！

　　（审/宣招处）