精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

　　为了帮助初三学生缓解进入新学期的不适，觉察当下状态及面临的困难，克服对初三的焦虑感，我校初中心理教研组在初中德育处和初三年级组的大力支持下，开展了主题为《精神奕奕“心”学期》的心理团体辅导活动。

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

　　导入活动“卡片抽取”，同学们随机抽取写有“柠檬、糖、咖啡、辣条、薄荷”的卡片，然后分享这个食品给自己的感觉，再说出对应的拥有此感觉的假期事件。通过分享，了解了同学们的假期生活精彩纷呈，进而引导同学们交流重回校园后有哪些不适需要调整。

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

　　活动“拥抱不确定性”，引导同学们去感受：每一件事情的发生，对于我们而言，都有它的不确定性，就看每个人如何应对，进而引申出“三我策略”。

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

　　主题活动：制作开学能量盒。同学们将对本学期的期待与“三我策略”相结合，体会并练习遇到的困难或问题，从这三个方面进行思考和突破，制作出属于自己的独有能量盒。

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

精神奕奕“心”学期——记2024年秋季棠外初2022级开学心理第一课

　　面对新学期的不确定事件，我们要积极应对，坦然面对。经历的每件事情都能带来不一样的成长。新的学期，新的期许，希望同学们精神奕奕乘风破浪！

　　（初审/周娟 复审/袁成 终审/曾露）